Komm zur Ruhe. Mitten im trubeligen Alltag.
Im 8-wöchigen MBSR-Kurs (Stressreduktion durch Achtsamkeit) begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Gelassenheit. Du lernst, bewusster mit Anspannung und kreisenden Gedanken umzugehen.
Nächster MBSR-Kurs in Berlin-Lichterfelde: Mittwochsabend ab 24.08.26
So kannst du mit mir arbeiten
MBSR-Kurs
Im achtwöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction = achtsamkeitsbasierte Stressreduktion) lernst Du, gelassener mit Stress umzugehen und wieder mehr Klarheit, Ruhe und Präsenz in Dein Leben zu bringen.
1:1-Session
Zusammen schauen wir uns an, wie du im Alltag gelassener und fokussierter werden kannst. In der 1:1-Zeit finden wir heraus, was für dich in Deiner persönlichen Situation wirklich funktioniert. Für mehr Verbindung und weniger Stress. Meld dich gerne bei mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch.
Anti-Stress-Kurs
Demnächst mehr Infos hier…
"Die beste Weise, sich um die Zukunft zu kümmern, besteht darin, sich sorgsam der Gegenwart zuzuwenden."
Thích Nhất Hạnh
Hi! Schön, dich kennenzulernen!
Gestresst, abgelenkt, 1000 To Dos, – und manchmal einfach überfordert vom eigenen Kopf und vom Alltag? Ich kenne das Gefühl gut. Aus meiner eigenen Erfahrung heraus möchte ich Menschen dabei unterstützen, wieder mehr Gelassenheit, Klarheit und Verbundenheit in ihr Leben zu bringen – damit sie entspannter mit sich selbst und ihren Mitmenschen sein können.